Acredito que muitos(as) de vocês já passaram por esse dilema...faz as recomendações da sua RA como o médico (sim acredito que vocês vão ao médico), mas quando você se pesa vem a decepção...não emagreceu nada, ou o peso estagnou ou engordou mesmo com a dieta prescrita.
Daí começam os questionamentos..."onde foi que errei?. A culpa é do médico que não passou a dieta certa...". Sim, já fiz esse questionamento inúmeras vezes.
Mas o que não raciocinamos é que no caso das mulheres temos alterações hormonais que fazem nosso peso se alterar. E também a mania de subir diariamente na balança, ou seja, não temos um planejamento de que iremos nos pesas em determinado dia. Estamos sempre ansiosas (no caso das mulheres) em eliminar peso que esquecemos esses detalhes
E sobre isso saiu uma reportagem no UOL com o especialista Marcio Atalla bem esclarecedor. Deixarei o link logo aqui abaixo.
Bjos e uma excelente semana a todos. =)
