Pois bem...mais uma semana começa...

...e vem as correrias do dia a dia.

Mas vamos as noticias...fazia um tempinho que não me pesava e ontem subi na balança e vi que estava com 67kg cravados.

Pergunta que não quer calar...entrei em desespero?..resposta: Não. Sabia que estava fora do peso, pois em dezembro pesava 63kg. Não entrei em desespero, mas é um peso que me incomoda um pouco. Mas acredito que em alguns meses chegarei no peso novamente.

Quanto ao treino...semana passada consegui ir apenas na segunda pois contrai uma fortíssima gripe e precisei me afastar da rotina de treinos, mas hoje já voltei com força total a rotina. Ainda esta difícil conciliar os dias de treino, pois de quarta e quinta,chego super tarde em casa e extremamente cansada, mas como estou indo a cabeleireira aos domingos e a academia esta abrindo as 05:30 da manhã, pensando aqui ou ir na quinta as 05:30 treinar, voltar pra casa tomar banho e ir trabalhar, ou ir aos sábados. Preciso analisar isso direitinho, fazer teste para não prejudicar meu trabalho.

Mas vamos pensar em saúde primeiramente não é mesmo?

Quaisquer novidades contarei tudo pra vocês...prometo...rs

Bjos e uma excelente semana a todos =)

Treino novo...

...vem ai corpo novo.

Ola pessoal! tudo bem com vocês??

De volta aqui no cantinho aproveitando uma brecha no trabalho para escrever um pouco de como anda minha rotina, que como sempre esta corrida, sem tempo pra praticamente nada.

Mas vamos lá...hoje comecei um novo treino na academia (que esta dificil seguir com minha nova rotina de trabalho, mas já estamos adequando). É um treino de hipertrofia, ou seja emagrecimento com eliminação de gordura e ganho de massa...ou seja, terei um gasto calórico maior e de acordo com o treinador, esse é o melhor treino para quem quer emagrecer e definir.

Não me pesei mais, mas nem estou preocupada com isso...irei verificar o peso a cada 15 dias ou mensal, ainda não decidi, pois quero ver primeiramente os resultados desse treino começarem a aparecer. Mas claro que os resultados também dependem da alimentação balanceada, pois nada adianta treinar forte, sendo que alimentação esta completamente errada. Por isso a importancia de procurar bons profissionais nesse caso que irão verificar qual melhor reeducação alimentar e o melhor treino para adequar as necessidades... Ok???

Voltarei em breve...

Boa noite e uma produtiva semana a todos.. =)