Treino novo...

...vem ai corpo novo.

Ola pessoal! tudo bem com vocês??

De volta aqui no cantinho aproveitando uma brecha no trabalho para escrever um pouco de como anda minha rotina, que como sempre esta corrida, sem tempo pra praticamente nada.

Mas vamos lá...hoje comecei um novo treino na academia (que esta dificil seguir com minha nova rotina de trabalho, mas já estamos adequando). É um treino de hipertrofia, ou seja emagrecimento com eliminação de gordura e ganho de massa...ou seja, terei um gasto calórico maior e de acordo com o treinador, esse é o melhor treino para quem quer emagrecer e definir.

Não me pesei mais, mas nem estou preocupada com isso...irei verificar o peso a cada 15 dias ou mensal, ainda não decidi, pois quero ver primeiramente os resultados desse treino começarem a aparecer. Mas claro que os resultados também dependem da alimentação balanceada, pois nada adianta treinar forte, sendo que alimentação esta completamente errada. Por isso a importancia de procurar bons profissionais nesse caso que irão verificar qual melhor reeducação alimentar e o melhor treino para adequar as necessidades... Ok???

Voltarei em breve...

Boa noite e uma produtiva semana a todos.. =)